分野３

【口を動かす】顔の筋肉は口輪筋といいます。また、コラーゲンは食べ物のほかに粉末、飲料などからも摂取できます。女性の脂肪は流動脂肪なので、流れやすく崩れやすく出来ています。しかし、普段の自分の顔を見る時は大抵他人から見られている時と言うことになります。知っていましたか？化粧品は油分が多く、イソパラフィンが皮膚の細胞に絡みつき、重くなり、目の下が下がってきてたるむという図式になっています。本を見ながらゆっくりゆっくりマッサージしてみてください。

なるべく夜間に取ると効果が高いと言われています。毎日のケアでたるみを取るのは面倒だという人、今すぐたるみを取りたいという人には美容整形という手段があります。産まれたての赤ちゃんのヒアルロン酸の量は成人の２倍はあると言われていますので、どれだけ減少していっているのかが分かりますよね。たるみがでる場所は主に、目元、頬、アゴといったところでしょうか。「たるみ」は急にはやってきません。　（「い」の発声とは口を横に引っ張った形で発声します。

顔のたるみというのがどういう場合にできるかと言うと、１．表情筋を使わない事２．コラーゲンの減少３．ヒアルロン酸の減少４．新陳代謝の低下などが原因で起こるといわれています。マグロと納豆をあえたものはビタミンＥを多く含んでおり理想的です。マッサージに使用するのに適しているのは「マッサージクリーム」です。「笑いながら楽しく」というところがポイントですので、人の悪口をしてばかり、ストレス発散って感じで顔をしかめてのおしゃべりは逆にたるみを進行させてしまいますので注意が必要です。また、嫌な事やストレスがたまると知らず知らずのうちに眉間にシワが寄っていたりしないでしょうか？これも筋肉をこわばらせているのでたるみが出来る原因となります。「え？何で？ついこの前までこんなことなかったのに･･･」。

腰周りや二の腕のように直接筋肉を鍛えたりするものではないので、エクササイズというよりはマッサージと言ったほうがいいかもしれませんね。ですので、化粧を落とさないで眠ったりして肌の手入れを怠ければ怠けるほど目の下のたるみが悪化しやすくなる場合もあります（必ずなるとは限りません）。ブルドック顔や頬のたるみがこれにあたると思います。年齢とともに真皮層にあるコラーゲン、エラスチンなどの成分が少しずつなくなってきます。年齢のせいだと諦めないでください。基礎化粧品は馴染みのよさがいいのが一番だと思うんですがマッサージの観点から見ると摩擦を起こさないようにするのが一番です。

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